Gymnastik Info

Vorerst finden coronabedingt ab 2. November 2020

keine Gymnastikstunden statt. 

Bitte ohne Krankheitssymptome:

-  beim Betreten in das und beim Ausgang aus dem Gebäude (DGH)
   Mund-Nasen-Maske tragen (kann während der Sportstunde 
   abgenommen werden) und Hände desinfizieren (Spender steht
   bereit),

- eigene Gymnastikmatte (wer keine hat, bekommt eine aus dem
   DGH und bringt sie immer wieder mit) und

- großes Handtuch, der die Fläche der Matte bedeckt, mitbringen.

- Kleidung an dem zugewiesenen Platz wechseln,

- während der Gymnastikstunde den Platz nicht wechseln

... und bitte:  A  B  S  T  A  N  D     H  A  L  T  E  N

In Bewegung bleiben...

Gymnastik  jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Nieder-Bessingen (beim Kreisel, Richtung Lich)
für Frauen und Männer von 18 - 85 Jahre.

Angeboten wird ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus:
Rückenschule, Pilates, Ski-Gymnastik und  "Bauch-Beine-Po" Übungen.
Ziel ist die Kräftigung der Muskeln, Freude an der Bewegung und
Erhaltung der Beweglichkeit.
Die Stunde endet mit Entspannungsübungen.
 
Unsere Übungsleiterinnen:

- Lizenzierte Trainerin: Elke Christ
- Physiotherapeutin und lizenzierte Trainerin: Tanja Jöckel

"Schnuppern" ist unverbindlich, unter Einhaltung der A - H - A Regeln (Abstand halten -
Hygiene beachten - Alltagsmaske/Mund-Nasenbedeckung tragen), zu jeder Zeit möglich.

Bitte Hallenschuhe, Matte und Handtuch mitbringen.